비키니 썸네일형 리스트형 "올 여름 수영복? 자신감을 가질 수 있는 5가지 팁" 여름이 성큼 다가왔습니다. 그리고 많은사람들이 좀 더 일찍 더운 나라로 여행을 가고 있습니다. 주5일에서 주4.5일 이나 주4일도 목표를 하고 있어서 많은 사람들이 해변이나 수영장에서 시간을 보내기를 고대하고 있습니다. 이것은 즐거운 경험이 될 수 있지만 자신의 신체 이미지에 대해 걱정하는 일부 사람들에게는 불안한 시간이 될 수도 있습니다. 이번 여름 수영복을 자신감 있고 편안하게 입는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 드리고자 합니다. 1. 건강한 식습관 다이어트에 대해 생각하기보다는 균형 잡힌 건강한 식단을 먹는 데 집중하십시오. 식사에 과일, 채소, 기름기 없는 단백질, 통곡물을 충분히 포함시키십시오. 가공 식품과 단 음료는 가능한 한 피하십시오. 2. 충분한 수분 섭취 수분을 유지하는 것은 건강한 체.. 더보기 이전 1 다음
